行ってきましたよ〜プール

何年ぶりに泳いだかな　150年ぶりくらい？な勢いで久しぶりでした

去年だか一昨年だかできた新しいプールです
50メートルプールだから泳ぎがいがありました〜
口コミ通り水もきれいだったし　平日の午前ということで人も少なくて
お初に泳ぐにはいい感じでした

しかし持久力がめっちゃくちゃ落ちてて
続けて50メートル泳ぐのがやっとだったぁぁぁщ(((´༎ຶД༎ຶ`щ)))
ほんとに苦しかった　徐々に距離伸ばすってことにして焦らず行こう
部活動やってるわけじゃないんだから・・・・（言い聞かせ）

結局　今日初日はやっとこさっとこ５往復　500メートルで終了
初日だからこれくらいで堪忍しといたろ　（笑）

そしてすでに二の腕と大胸筋が痛い・・・

せっかくカロリー消費したのに　今夜は社員総会
そのあと居酒屋で飲み会があるんだよね・・・・
行ったら飲みたくなるしね　困ったもんだ（笑）
でもあんまりなんでもこれもあれもダメってやってたら続かないしね
ゆるっとやろうと思います　部活動じゃないんだから（言い聞かせ）

ダイエット
美容的にもなんですけど　この歳になるとそれ以前に健康の問題が出てくるんですよね
実は去年の健康診断で　コレステロール値が異常でお薬飲まないとダメなことになってて
しばらく飲んでたんですけどね　年末年始絡んだら　お薬取りに行ってなくって
年明けしてから一度も受診してないし
薬もらってないし飲んでないしでダメダメ患者になってます
コレステロール３００超えでしたからね　お医者に驚かれた（笑）
遺伝的なものかもって言われた〜

適度な運動と健康的な食事で問題のコレステロール値も下がるかなぁ〜〜〜〜
下がりますように〜〜〜〜
春の健康診断の結果次第で再受診するか決めるや

ショックな一夜が明け（笑）
お休みなんで　さっそくプール行ってきます！！

初めて行くプール　久しぶり泳ぎます

水泳は膝にも負担にならないしね？（笑）
ひどい筋肉痛にもならないだろうし
仕事柄　筋肉痛は困るもんね
今の仕事する前は　ボクシングジム行ってたんですけど
腕や背中が筋肉痛になるんで仕事にならないな〜
ってことでやめました
すごいハードだからだんだん足が遠のいたってのもあるんですけどね（笑）
ジムは月謝（塾かw）だけど　プールは回数券で行こうと思ってます
あれ？逃げ？（笑）　
そ〜あんまり追い込まないようにしようと思って

なにより続けるのが大切だしね
私の場合　最初は勢いよくガーーーーっといくんですけど
あとが続かないっていうパターンなので（何度繰り返してるんだろう・・・・）
細くでもいいから長く続けようと思って

ダイエットアプリなんかも最初はちゃんと記入するんだけどね　最初は（笑）
以前やってた　あすけんも再開しました

毎日の食事を記録していくアプリです　アドバイス機能もついてて
なかなかいいんですよ　だったら続けろって話ですけど・・・・＾＾；

私の場合ダイエットより先に　座禅でもしてきた方がいいかも
いい加減すぎる（笑）

やだ〜〜〜〜〜
太ったぁ〜〜〜〜（今さら）

明日　社員総会があるんで着ていく服を見繕っていたんだけど
どれもこれも・・・・・
えぇ・・・・・・？

結構太ってた頃のものもあるんだけど
今じゃそれさえまともに着れないじゃないですか・・・・・

あそうだ！困った時にはワンピース！
って着てみたけど　ファスナーが可愛そう！（泣

もちろん普段から　太ったわぁって認識はあったんですけどね
ここまでとは・・・・・・・おそるべし（他人事）

いかーーーーーーーん！

めちゃくちゃいかーーーーーん！

今回はなんとかまともそうに見えるのを見つけましたけど
それでもラインはおばちゃんそのもの。。。。。。
泣くわ

こんなんじゃいかんです
クローゼットの洋服ほとんどがまともに着れなくなってるだなんて。。。。。
本気でショックですわ〜
こんなんじゃおしゃんてぃなデートができないじゃないですかっ！
（相手がおらんがなw）

ダイエット始めます・・・・
でも50代ってほんとに痩せにくいんですよねぇ・・・・
あぁ・・・憂鬱（笑）

おデブな私も４０半ばはこうだったんですよ　いけてんじゃん・・・？
　　↓

やっぱりいつもTシャツにジーンズ　家ではパジャマ
なんて生活してると現実が見えなくなるんですね（笑）
いや　笑いごっちゃないわ　本気でまずいです・・・・

行くぞ〜〜って思って　準備万端になっているのに
まだ一度も行けてない

プール・・・・
水着もあるのに　あとは行くだけなのに・・・・
今月中に一度は行っとこうよ　自分（笑）

準備までは勢いよく進めるんだけど後が続かないってパターン
私にはありがち
その一つに（まだあるのかw）

ソロキャンプ　っていうのもある

テントも買ってあるのに　まだ一度も張ってない
というか箱から出してもいない（笑）
どないやねん！

形から入るタイプの人間あるある　ですよね？あれ？私だけ？（笑）

ここんところ休みの日は大好きな俳優さんのイベント最優先にしてるから
他のことがおざなりになっちゃってるのですよね。。。。（言い訳）

とりあえずプール
次の休みに行ってこようっと

前回の記事の利用者さん
昨日はとうとうデイサービスの方からも問い合わせがあったわ〜

ずっと週に２回ずつ通っているデイなんだけど　
症状がいつもより酷かったらしくそちらでの状態はどうですかって（笑）
うちでは毎日がそうですよ？な感じだったんですけどね

本人も混乱してる状態ですね
幻視が出始めちゃってる　これまじ受診案件ですよ
と言ってもこちらが勝手に受診させるわけいかないんです　
ご家族さんの了承がないとダメなんですよねぇ

前回も言ったけどこんな状態の方って家族さんの前では割と落ち着いてることが多い
だから家族にしたらそこまで酷くないじゃん　ってなっちゃう
認めたくないっていう感情も入りますからね
だからうちでは（何処もそうだろうけど）記録に残すことにしてる
言動　行動　状態　を文書にして残してご家族に見せる
そしてご家族は介護職より　看護師さんのことを信じる傾向がある（笑）
から　看護師さんからまず言ってもらうことも多い

昨日のデイも　文書にして連絡帳に挟んであった
症状はこちらと同じ感じ　5分おきのトイレ要求　叶えられないと奇声をあげる
意味不明発言　あまりに酷いのでベッドに横になってもらうと悪魔が見えると騒ぐ
何か聞こえると騒ぐ等　
易怒　混乱　幻視幻聴　短期記憶障害　もうほんとに受診しましょう案件
2週間ほど前の前回の受診で脳内の疾患はないって結果が出て帰ってきたんだけど
あれからさらに酷くなってるもんね　

こちらからどんなに勧めても　頑として受診しないって言う家族さんもいるからね
怪我とか内臓疾患とかならわかりやすいから即受診ってなるんだけど
（それすら拒否る家族もいるけど）
認知症や精神的な症状の理解って難しい
精神科受診案件なこともあるんだけど　特に精神科は家族さんが嫌がることが多い
精神科でお薬処方してもらったら症状がぐっと軽くなって楽になるのになぁって
思うけど　こちらとしては無理強いはしたくてもできない立場ですから

この利用者さんもどうなるかな〜　受診できればいいなぁ